La Journée nationale
du sport et de l'activité physique se déroule sous le soleil en ce jeudi 7
mai 2015. Pour l'occasion, le Centre intégré universitaire de santé et de
services sociaux de l'Estrie - Centre hospitalier universitaire de Sherbrooke (CIUSSS
de l'Estrie - CHUS) émet quelques recommandations méconnues des adultes.
Les résultats d'une récente enquête régionale montrent que
85 % des répondants n'arrivent pas à d'identifier la durée et l'intensité
recommandées pour la pratique de l'activité physique chez les adultes, soit 30
minutes par jour à une intensité de modérée à élevée.
La moitié des personnes ont identifié la durée minimale
recommandée, mais à peine 29 % ont mentionné la bonne intensité.
Pour sa part, l'Organisation mondiale de la Santé recommande
aux personnes de 18 ans et plus de pratiquer chaque semaine 150 minutes d'activité
à une intensité modérée, ou 75 minutes à une intensité soutenue. Il est également
possible de combiner les deux approches.
On bouge en Estrie
Plusieurs activités se déroulent en Estrie pour souligner la Journée nationale du sport et de l'activité
physique. Des écoles primaires et secondaires, des groupes de médecine de
famille et des centres communautaires, entre autres, tiennent des événements
spéciaux en ce jeudi 7 mai.
Plusieurs autres rassemblements auront lieu au cours des
prochains jours. La liste des activités est disponible en ligne.
